Saúde emocional e uma relação mais gentil com a comida e o corpo
Aqui você encontra um espaço de cuidado psicológico acolhedor, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, para desenvolver saúde emocional e uma relação mais saudável com a comida e com o corpo.
Conheça mais sobre meu trabalho e agende seu atendimento online.
Sentindo que sua relação com a comida, com o corpo ou com suas emoções tem sido difícil?
A psicoterapia pode ajudar você a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos com mais clareza e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com suas dificuldades. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em práticas psicológicas baseadas em evidências científicas, sempre respeitando o seu ritmo e sua história.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem psicológica estruturada que busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam. No processo terapêutico, trabalhamos para identificar padrões que geram sofrimento e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com desafios emocionais, ansiedade, autocrítica e dificuldades na relação com a comida e com o corpo.
Psicoterapia baseada em evidências
Meu trabalho é guiado por práticas psicológicas validadas cientificamente, que demonstram eficácia no cuidado da saúde mental. Isso significa utilizar intervenções estudadas e comprovadas pela ciência, adaptadas à realidade de cada pessoa, promovendo saúde emocional, autoconhecimento e uma relação mais equilibrada consigo mesma.
Como funciona meu trabalho
- No tratamento de dificuldades relacionadas à alimentação, emoções e imagem corporal, utilizo a TCC e o modelo CBT‑E, amplamente estudado para transtornos alimentares.
- Sua história: No início, buscamos entender sua relação com a comida, com o corpo e com as emoções, identificando padrões que podem estar gerando sofrimento.
- Formulação do caso: Construímos juntos uma compreensão de como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam na sua experiência.
- Intervenções: Utilizamos técnicas da TCC e da CBT‑E para trabalhar dificuldades como compulsão alimentar, restrição, culpa ao comer e autocrítica.
- Novas habilidades: A terapia ajuda você a aprender formas mais saudáveis de lidar com emoções difíceis e pensamentos automáticos.
- Construção de uma relação mais equilibrada: O objetivo é desenvolver uma relação mais saudável com a comida, com o corpo e consigo mesmo.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um processo ativo e colaborativo, onde você se torna protagonista da sua própria transformação, conquistando mais autonomia, bem-estar e qualidade de vida.
A CBT‑E é um modelo da TCC desenvolvido especificamente para o tratamento de transtornos alimentares. Ela parte da compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam a forma como a pessoa se relaciona com a comida e com o próprio corpo. Na terapia, buscamos identificar e compreender padrões que mantêm essas dificuldades, como autocrítica intensa, preocupação com peso e forma corporal e comportamentos alimentares que geram sofrimento. A partir disso, trabalhamos estratégias baseadas em evidências para desenvolver novas formas de lidar com emoções, pensamentos e hábitos alimentares. O objetivo é promover uma relação mais equilibrada com a comida, com o corpo e consigo mesmo, favorecendo maior consciência emocional e bem‑estar no dia a dia.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
Sobre mim
CRP 06/201605
Olá! Sou psicóloga clínica com atuação voltada para a relação com a comida, imagem corporal e transtornos alimentares. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) e em intervenções fundamentadas em evidências científicas, buscando oferecer um acompanhamento estruturado, ético e acolhedor para cada pessoa.
Acredito que compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos é um passo importante para desenvolver uma relação mais equilibrada com o corpo e com a alimentação.
Formação e capacitações:
Graduação em Psicologia – Universidade São Francisco
Pós‑graduação em Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) – PUC‑RS
Treinamento em CBT‑E (Enhanced Cognitive Behavioral Therapy) – Universidade de Oxford
Formação em Psicologia da Obesidade – Ello Cursos
Se você está enfrentando dificuldades na relação com a comida, com o corpo ou com suas emoções, saiba que não precisa passar por isso sozinho(a). Estou aqui para te ajudar nesse processo com acolhimento, cuidado e base científica.
Dúvidas Frequentes
A Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica que ajuda a compreender e modificar padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que contribuem para o sofrimento.
A terapia online é um atendimento psicológico feito à distância, com eficácia comprovada, que oferece cuidado profissional com segurança, privacidade e praticidade.
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgaçāo de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessāo, entre em contato pelo WhatsApp.
O agendamento é feito por Whatsapp, basta clicar no ícone e agendar sua sessão agora mesmo.
Geralmente, as sessões têm duraçāo de 50 minutos, com frequência semanal.
Atendimento online e presencial!
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